EPISODE · Oct 20, 2020 · 5 MIN
完美主义：3招【改善人际+提高自信】缓解焦虑紧张
from 走出强迫症【自愈手册】
睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时。
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完美主义：3招【改善人际+提高自信】缓解焦虑紧张
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