วันที่3_12 ฝึกออก ฝึกฝืน 201163

ช่วงนาทีของเนื้อหา 00:06:09 ทบทวนวิธีการฝึกรู้  00:15:14 ฝึกรู้ด้วยจิตที่อ่อนน้อม เปิดใจยอมรับและเรียนรู้ทุกอารมณ์  00:21:55 ตัวรับรู้อ่อนแอเพราะหลงเข้าไปในอารมณ์  00:33:04 ฝึกให้เห็นทั้งรูปและนามไปพร้อม ๆ กัน  00:36:09 ฝึกออก : ให้คุ้นชินในการกลับมาอยู่กับอารมณ์ปัจจุบัน  00:44:11 ฝึกฝืน ถ้าติดอารมณ์ให้ฝืนกายกรรม วจีกรรม มโนกรรม  00:47:21 ผลของการไหลไปตามอารมณ์ อานิสงส์ของการรักษาศีล  00:52:55 ค่อย ๆ ฝึกไปเรื่อย ๆ อย่างต่อเนื่อง  01:00:15 สรุป : ยิ่งฝึก ยิ่งสบาย  01:06:00 สู้กับนิวรณ์ 5 ด้วยอินทรีย์ 5 คอร์สไตรลักษณ์สู่ไตรสิกขา ธรรมเทศนาโดย พอจ.กระสินธุ์ อนุภัทโท วันที่ 20 พฤศจิกายน 2563 ช่วงเช้า ณ ยุวพุทธิกสมาคมศูนย์ 2 ปทุมธานี ขออนุโมทนาบุญกับทุกท่านที่ติดตามรับฟัง..สาธุ ช่องทางอื่นๆในการรับฟังธรรมะ YouTube, FaceBook พระอาจารย์กระสินธุ์ Podcast : รู้ขณะเดียว