Wärme von innen 1/4 - Herbstküche für dein Immunsystem

Unsere Ernährungsexpertin Susi Scheiter über "Herbstküche für dein Immunsystem"Wärme von innen – Ernährung durch die kalte Jahreszeit: 1/4 - Unsere neue Kurzserie. Als erstes starten wir mit einem Thema, das perfekt in den Oktober passt: Wie du mit herbstlicher Ernährung dein Immunsystem stärkst. Der Herbst ist da – und mit ihm Regen, Wind und kürzere Tage. Genau jetzt zeigt sich, ob dein Körper gut vorbereitet ist. Viele Menschen werden in dieser Zeit anfälliger für Infekte – und das liegt selten nur am Wetter, sondern oft an zu wenig Nährstoffen, Schlaf und Bewegung. Die gute Nachricht: Die Natur liefert uns im Herbst genau das, was wir brauchen.Rezept für den Kürbis-Linsen-Eintopf:https://elan-fitness.de/landingpages/waerme-von-innen-herbstrezept/Freu dich auf die nächste Folge mit Nina: „Soulfood ohne Reue“ – wie du im Winter genussvoll isst, ohne in die Zuckerfalle zu tappen. Vielen Dank fürs zuhören. Folgt uns bei Instagram, TikTok & Facebook für weitere spannende Themen rund um Sport & Ernährung! Instagram & Facebook: @elanfitnessundspaTikTok: @elanfitnesswellnessspa