Warum Abnehmen oft mehr mit Gefühlen zu tun hat, als wir denken 3.Teil

Du weißt, was gesund ist. Du hast dir schon so oft vorgenommen, es „endlich zu schaffen“. Und trotzdem passiert es wieder: Du greifst zum Essen – nicht aus Hunger, sondern aus Gefühl. In dieser Folge tauchen wir in die emotionale Ebene ein. Dorthin, wo emotionale Verletzungen, alte Muster und unbewusste Schutzmechanismen wirken. Dorthin, wo das Essen nicht mehr nur Nahrung ist – sondern Trost, Halt, Nähe oder auch ein unsichtbarer Schutzschild. 👉 Warum du oft nicht gegen dein Gewicht kämpfst, sondern gegen innere Leere. 👉 Warum dein Körper dich manchmal vor Schmerz schützen will – mit jedem Kilo. 👉 Und warum der Verzicht so schwer ist, wenn das Essen das Einzige war, das geholfen hat. Diese Folge ist kein weiterer „Abnehm-Tipp“. Sie ist eine Einladung, dich tiefer zu verstehen – liebevoll, ehrlich und mitfühlend. Denn nachhaltiges Abnehmen beginnt dort, wo du dich selbst nicht mehr übergehen musst, um dazuzugehören. Sondern lernen darfst, dich selbst zu halten. 🎙️ Hör rein – wenn du bereit bist, nicht härter zu kämpfen, sondern sanfter mit dir selbst zu werden. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach Instagram: https://www.instagram.com/martinkunert.coach/ Website: https://martinkunert.de/