Warum Ballaststoffe in Deiner Ernährung so wichtig sind

Ballaststoffe - was genau sind sie überhaupt und warum sind sie so wichtig für Darmgesundheit?  Das erfährst Du in dieser Folge. Denn die Auswirkungen von zu wenig Ballaststoffen in Deiner Ernährung können weitaus größer sein, als Du es Dir vielleicht vorstellst.   Ich erkläre Dir, für welche Prozesse im Körper Ballaststoffe so wichtig sind und gebe Tipps, wie Du mehr davon in Deine Ernährung einbauen kannst. ——————————————————— Im Podcast erwähnt: Hier kannst Du Dich auf die Warteliste vom Darm Code setzen lassen. Bis zum 19.03.2023 gibt es das Programm noch zum Early Bird Preis. Falls Du noch Fragen zum Kurs hast, kannst Du mir gerne eine Mail an [email protected] oder eine Nachricht auf Instagram @ernaehrungscoach.hannah schreiben. Hier kannst Du Dein Bauchgeflüster Journal erwerben ——————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in Dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte, die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter & Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden:  [email protected]. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah