Warum Burnout nicht einfach passiert: Die Auslöser im Job und im Leben

Burnout entsteht nicht über Nacht. Meistens hat er schon lange vorher begonnen, leise und unsichtbar, bis irgendwann eine kleine Kirsche das Fass zum Überlaufen bringt. In dieser Folge schauen Jenny und Roland genauer hin: Was sind die Auslöser? Im Beruf, im Privatleben, und in dem, was wir uns selbst auferlegen. Führungskräfte, wirtschaftliche Unsicherheit, die Angst ersetzt zu werden, aber auch Social Media, der ständige Vergleich, das Gefühl nie mitzukommen. Und dann noch die internen Faktoren: Perfektionismus, keine Grenzen setzen, immer Ja sagen, und irgendwann nicht mehr wissen, was man eigentlich selbst will. Die ehrliche Ansage dieser Folge: Externe Faktoren spielen eine Rolle und gleichzeitig ist jeder letztlich selbst verantwortlich dafür, ob man in einer Situation verharrt oder einen Weg raus findet. Das klingt hart. Es ist aber auch das Einzige, das wirklich etwas verändert. Kein Ratgeber. Kein Therapieersatz. Ein ehrliches Gespräch zwischen zwei Menschen, die es kennen.