Warum Dein Schlaf so wertvoll ist

In dieser Folge, beleuchte ich das Thema Schlaf mal von allen Seiten und warum es so wichtig ist, dass Du gut und genügend schläfst: Du erfährst unter anderem: welche Prozess sich nachts in deinem Körper abspielen  was passiert wenn du zu wenig und/oder zu schlecht schläfst welche Auswirkungen das auf deinen Körper und deine Hormone hat was hat denn alles Einfluss auf Deinen Schlaf nimmt Tipps für Deine Schlafhygiene- und Routine Ich hoffe die Folge hilft Dir weiter! ——————————————————— Im Podcast erwähnt (Werbung): Klick auf www.athleticgreens.com/hannahpodcast und sichere Dir bei Deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! AG1(R), das sind 75 Vitamine, Mineralstoffe, Botanicals, lebende Kulturen und weitere Inhaltsstoffe aus echten Nahrungsmitteln. Die Pulverform von AG1 unterstützt eine effiziente Aufnahme im Körper. Zur Unterstützung der täglichen Nährstoffversorgung. Hier kannst Du Dich für die Energy Up Masterclass anmelden. Wenn Du noch Fragen dazu hast schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder eine Mail an [email protected]. Podcastfolge 99: Wie Du Deine mentale Gesundheit stärken kannst Podcastfolge 100: Energielos - wenn die Nebennieren schlapp machen Hier kannst Du Dich auf die Destress Flow – Warteliste setzten lassen. Hier kannst Du Dein Bauchgeflüster Journal erwerben. -—————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter & Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden:  [email protected]. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah