EPISODE · May 22, 2025 · 43 MIN
Warum die VO₂max so wichtig für deine Langlebigkeit | Longevity ist
from ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken · host Dr med. Golo Röhrken
Die VO₂max gilt als einer der stärksten unabhängigen Prädiktoren für kardiovaskuläre Gesundheit, Funktionalität im Alter und Gesamtmortalität.In dieser Folge erfährst du:warum VO₂max relevanter ist als BMI oder Cholesterinwelche Schwellenwerte wissenschaftlich belegt sindund wie du deine maximale Sauerstoffaufnahme gezielt verbessern kannstBasierend auf aktuellen Studien und Erkenntnissen aus dem Jenke-Experiment zeige ich, wie selbst moderate Steigerungen der VO₂max das Risiko für chronische Erkrankungen und frühzeitige Sterblichkeit deutlich senken können.🔬 Evidenzbasierte Prävention für ein längeres, gesünderes Leben. Athlete Check (kostenlos)Bist Du bereit für deine Performance Ziele> Finde es heraus:https://710bqyb3r5i.typeform.com/hptestPerformance Coaching Entfessel dein volles Potenzial als vielbeschäftigter Athlet. > mehr erfahren: https://www.rocket-racing.com/Homepage Golo - Longevity und Performance> mehr erfahren: https://www.doc-golo.com/
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Die VO₂max gilt als einer der stärksten unabhängigen Prädiktoren für kardiovaskuläre Gesundheit, Funktionalität im Alter und Gesamtmortalität. In dieser Folge erfährst du: warum VO₂max relevanter ist als BMI oder Cholesterinwelche Schwellenwerte wissenschaftlich belegt sindund wie du deine maximale Sauerstoffaufnahme gezielt verbessern kannstBasierend auf aktuellen Studien und Erkenntnissen aus dem Jenke-Experiment zeige ich, wie selbst moderate Steigerungen der VO₂max das Risiko für chronisc...
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