Warum du dich nie gut genug fühlst. Die Wahrheit über deinen Selbstwert

In dieser Episode wird das Thema Selbstwert und dessen Zusammenhang mit Trauma behandelt. Die Hosts Paula und Nora erklären, was die waren Ursachen für ein geringes Selbstwertgefühl sind und was es braucht, um ein gesundes Selbstbewusstsein zu entwickeln. Sie geben praktische Tipps, wie man seinen Selbstwert stärken kann. Aber hör selbst rein und erfahre, was du tun kannst, wenn du dir mehr Selbstbewusstsein wünschst.🩷 Mehr von Nora: ⁠⁠https://linktr.ee/noramerkle⁠⁠💛 Mehr von Paula: ⁠⁠https://paulaweske.com⁠⁠TakeawaysSelbstwert ist ein körperlicher Zustand von Sicherheit.Jeder Mensch möchte wissen, dass er gut ist, unabhängig von Leistungen.Die vier psychischen Grundbedürfnisse sind Bindung, Sicherheit, Orientierung und Kontrolle.Trauma kann entstehen, wenn Grundbedürfnisse verletzt werden.Bindungspersonen spiegeln uns in den ersten Lebensjahren unsere Werte zurück.Überzeugungen über uns selbst werden in der Kindheit geprägt.Perfektionismus und Anpassungsleistung sind häufige Symptome eines verletzten Selbstwerts.Korrigierende Erfahrungen in Beziehungen sind wichtig für die Selbstwertstärkung.Es ist notwendig, ins Handeln zu kommen, um Veränderungen zu erleben.Die Arbeit an sich selbst ist ein Prozess des Zurückfindens zur eigenen Essenz.Chapters00:00 Einführung in das Thema Selbstwert01:23 Die Grundlagen des Selbstwertgefühls06:51 Bindung und ihre Rolle im Selbstwert12:26 Erkennung eines verletzten Selbstwerts16:42 Praktische Schritte zur Stärkung des Selbstwerts19:10 Selbstwert und Trauma: Ein tieferer Blick20:32 Die Bedeutung von Selbstwert und Glaubenssätzen21:11 Selbstwert als körperlicher Zustand