Warum du nicht abschalten kannst

Willkommen bei Gesundheitswissen to go – dein Körper ist cleverer als du  denkst:-) Der innere Säbelzahntiger – Warum dein Körper nicht abschalten kannKennst du das? Du bist erschöpft bis in die Knochen, legst dich endlich hin – und dein Körper dreht erst richtig auf. Herzrasen, Gedankenkarussell, Kiefer zusammengebissen. Willkommen beim Entspannungsparadoxon.In dieser Folge erfährst du:🔍 Warum dein Nervensystem Ruhe als Bedrohung einstuft – und warum das keine Schwäche ist, sondern reine Biologie🧠 Was die Gefühlspyramide ist – und warum Stille so schwer auszuhalten ist👶 Wie chronischer Stress an die nächste Generation weitergegeben wird – schon im Mutterleib💪 Was dein Körper physisch bezahlt: von Kieferschmerzen über Brain Fog bis Nährstoffmangel🌿 7 konkrete Tipps, die dein Nervensystem wieder runterfahren – darunter Vagusnerv-Hacks, Atemtechniken und naturheilkundliche UnterstützungErwähnt in dieser Folge: – Sympathikus & Parasympathikus: Gaspedal und Bremse deines Körpers – Der Vagusnerv als direkter Zugang zur Entspannung – Neurogenic Tremoring (TRE) Für dich zum Mitnehmen: Dein Nervensystem hat gelernt zu überleben. Zeig ihm, dass der Krieg vorbei ist – einen Atemzug nach dem anderen.📩 Themenvorschläge oder Feedback? Schreib mir auf Instagram oder per Mail!⭐ Wenn dir die Folge gefallen hat, lass mir gerne eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da – das hilft mir riesig.🔗 Mehr von mir findest du hier:🎥 Meine Online-Selbstlernkurse – fundiert, praxisnah & für deinen Alltag → Infos hier🌐 Meine Website / Zentrum ICH – alle Infos & aktuelle Angebote → Infos hier📲 Instagram – persönliche Einblicke & Gesundheit verständlich erklärt → Infos hier🩺 Meine Praxis – für deine individuelle medizinische Betreuung → Infos hierMöchtest du gerne 10% auf Produkte von www.sunday.de --> Nutze gerne meinen 10%Code TAN24985 ... weitere Spar-Codes für Naturtreu, Formmed, Achterhof, Bitterliebe und sogar für den bekommst du auf Anfrage:-) ℹ️ Dieser Podcast dient der allgemeinen Information und Aufklärung. Er ersetzt keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine Heilpraktikerin.