Warum du vor dem Sommer keine Diät machen solltest & was du stattdessen machen kannst

Diese Folge ist für dich, wenn du gerade mit dem Gedanken spielst, vor deinem Sommerurlaub doch noch schnell eine Diät zu machen. Ich zeige dir, warum genau das meist nach hinten losgeht – und was du stattdessen tun kannst, um gesund zu essen, dich wohlzufühlen und deinen Körper liebevoll zu unterstützen.Dich erwartet eine ehrliche Reflexion über den Diätwahn, fundierter Input zu achtsamer Ernährung (Mindful Eating) und konkrete Tipps, die du sofort umsetzen kannst – ganz ohne Verbote oder Verzicht. Du möchtest raus aus dem Diätkreislauf und Klarheit über deine Ernährung? Dann buche jetzt deinen Mindful Nutrition Check – 60 Minuten 1:1 mit mir, massgeschneidert, und ganz ohne Verbote. Alle Infos findest du hier.Folge mir auf Instagram (⁠@rahel.scheidegger⁠) oder schreibe mir eine E-Mail (⁠[email protected]⁠) mit deinem Feedback & Wünschen.