Warum emotionales Essen so oft von Schuld und Scham begleitet wird

Scham. Schuld. Und die leise Überzeugung, „falsch“ zu sein. In dieser Folge spreche ich mit Nathalie Ries – systemischer Coach und spirituelle Mentorin für Frauen – über ein Gefühl, das viele kennen, aber kaum jemand wirklich ausspricht: die Scham für die eigene Existenz. Warum schämen sich so viele Frauen für das, was sie sind? Für ihren Körper, ihre Bedürfnisse – oder sogar für jeden einzelnen Bissen? Wir tauchen tief ein in die Verbindung zwischen Scham, Schuld und Essverhalten, sprechen über Binge-Eating und darüber, was wirklich hinter Essanfällen steckt. Nathalie teilt ihre Perspektive darauf, warum Scham oft viel tiefer geht als das Essen selbst – und wie sie uns davon abhält, uns wirklich zu zeigen. Gleichzeitig öffnen wir einen Raum für etwas, das sich für viele widersprüchlich anfühlt: Dass beides gleichzeitig existieren darf. Dass du dich schuldig fühlen kannst – und trotzdem anfangen darfst, dich in deinem Körper wohlzufühlen. Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst ein Stück ehrlicher zu sehen. Ohne Verurteilung. Ohne Wegdrücken. Sondern mit Mitgefühl.