Warum Essen in der Nacht oft etwas anderes stillen will

Sicherlich kennst du diese Situation. Du liegst abends auf der Couch und dir kommt der Gedanke, was du jetzt noch essen könntest. Was habe ich noch im Kühlschrank oder in meiner Süßigkeiten-Schublade? Wie ferngesteuert gehst du genau dort hin und isst etwas. Aber warum passiert das immer wieder? Welche Ursachen liegen dahinter? Was kannst du selbst dagegen im Alltag tun? Genau das möchte ich mir einmal mit dir anschauen. Wenn dich das interessiert, dann hör gerne rein.