Warum Gefühle Daten sind - und wie du sie richtig liest | Lukas Klaschinski

Wir alle haben Gefühle. Doch die meisten von uns haben nie gelernt, sie wirklich zu verstehen. Stattdessen versuchen wir, unangenehme Emotionen zu kontrollieren, wegzuschieben oder zu ignorieren. Wir analysieren sie, bewerten sie oder kämpfen gegen sie an. Doch was, wenn Gefühle gar kein Problem sind, das gelöst werden muss? Gemeinsam mit Psychologe und Autor Lukas Klaschinski sprechen wir darüber, warum Emotionen eher wie Daten oder ein innerer Kompass funktionieren – und was passiert, wenn wir lernen, sie richtig zu lesen. In dieser Folge erfährst du: Warum Gefühle wichtige Informationen liefern Weshalb wir oft gegen unsere Emotionen kämpfen Wie Perfektionismus und Selbstoptimierung den inneren Druck verstärken können Warum Gefühlskontrolle selten funktioniert Wie du Emotionen besser verstehen und für dich nutzen kannstPraktische Tipps für mehr Gelassenheit und einen gesünderen Umgang mit deinen Gefühlen Eine Folge für alle, die sich selbst besser verstehen möchten und lernen wollen, ihren Emotionen nicht ausgeliefert zu sein – sondern sie als wertvolle Orientierung im Alltag zu nutzen. Wir als Krankenkasse unterstützen dich auch beim Thema in psychologischen Akutsituationen mit dem *KOMPASS-Programm*: https://www.bkk24.de/kompass