Warum HEMA ein Fitnessproblem hat (SG 213)

Hat die HEMA-Szene ein Fitnessproblem? Alexander und Michael sprechen darüber, warum Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Stabilität im historischen Fechten oft zu kurz kommen. Alexander und Michael diskutieren, was HEMA von BJJ, Boxen, MMA und anderen Sportarten lernen kann und wie sich Athletiktraining auch mit knapper Hallenzeit sinnvoll in den Trainingsalltag integrieren lässt. Das nimmst du mit Warum Verletzungsprävention die Basis bildet, noch bevor es um sportliche Leistung geht Weshalb mehr Trainingszeit nicht automatisch besseres Athletiktraining bedeutet Welche Rolle Stabilität, Beweglichkeit, Landungen und ein sinnvolles Aufwärmen spielen Wie kurze, intensive Fitnessblöcke im regulären HEMA-Training funktionieren können Warum Trainerbildung und eine bewusste Vereinskultur entscheidend sind Episodenseite mit vollständigem Transkript: https://www.schwertgefluester.de/fitness-im-hema/ Shownotes Neue SG-Trainertreff-Umfrage Athletiktraining fürs Fechten feat. Eliseo Farina (SG 115) Verletzungsprävention – Schmerzfrei trotz HEMA feat. Anna Wiederänders (SG 169) HEMA-Trainerausbildung von Paul Becker & Michael Schüle (SG 183) Welche Identität hat deine HEMA-Gruppe? (SG 74) Fechten, Finten, Funnel: Marketing-Grundlagen für Kampfsport (SG 166) Kapitel 00:00 Warum HEMA ein Fitnessproblem hat 02:55 Verletzungsprävention oder Leistungssteigerung? 03:45 Was andere Kampfsportarten anders machen 08:20 Wie oft trainiert die HEMA-Szene? 13:25 Warum Trainingszeit allein nicht reicht 24:51 Warum Menschen mit HEMA anfangen 37:33 Das Bild vom Schwertkampf in den Medien 44:01 Fitness als Verletzungsprävention 54:04 Aufwärmen, Trainerwissen und Ausbildung 01:06:41 Leistungssteigerung und passende Experten 01:22:21 Zielgruppen, Trainingskultur und neue Mitglieder 01:23:29 Weiterführende Folgen und Fazit Schwertgeflüster ist ein Podcast von Alexander Fürgut und Michael Sprenger. Alexander ist Trainer und Mitgründer der Schwabenfedern Ulm, Autor von Der Schielhau im Detail, ficht Langschwert und Rapier und betreibt HEMA Hell Apparel. Michael ist Trainer und Mitgründer vom Fencing Club Dresden und ficht vor allem Langschwert. Dir gefällt der Podcast? Dann unterstütze uns auf auf Patreon oder lass uns eine Bewertung da. Du findest uns auch über unsere Website, bei Facebook, Instagram, YouTube sowie Spotify und überall sonst wo es Podcasts gibt. Du hast Anmerkungen zur Folge, Themenvorschläge oder möchtest als Gast in den Podcast kommen? Dann schreib uns an [email protected] oder komm auf den Schwertgeflüster Discord-Server.