Warum ich aufgehört habe zu funktionieren

Wann hast du zuletzt wirklich aufgeatmet – nicht zwischen zwei Meetings, sondern so richtig, mit dem Gefühl: Ich bin gerade genau richtig bei mir? Wenn du lange nachdenken musst, dann ist diese Folge für dich. In der ersten Episode von AUFGEATMET erzähle ich dir meine Geschichte. Fast 30 Jahre Unternehmenswelt, Industrievertrieb und Controlling – immer zuverlässig, immer leistungsstark, immer liefernd. Nach außen lief alles. Nach innen brannte längst eine Warnleuchte, die ich konsequent ignoriert hatte. Ich war nicht ausgebrannt im klassischen Sinn. Ich war hochfunktional erschöpft. Ich konnte nicht aufhören – das Aufhören fühlte sich gefährlicher an als das Weitermachen. Vielleicht kennst du dieses Gefühl. Der Wendepunkt war kein dramatischer Zusammenbruch. Er war still – ein Morgen in der Küche, eine Hand auf dem Herz, ein tiefer Atemzug. Und die Erkenntnis: Mein Körper wartet auf mich. Er ist mir nicht böse. In dieser Episode sprechen wir über: – Was hochfunktionale Erschöpfung wirklich ist – und warum sie so lange unsichtbar bleibt – Warum die klügsten, engagiertesten Frauen oft die am meisten übersehenen Burnout-Fälle sind – Meinen Weg vom Konzern in die Selbstständigkeit als Stressmanagement-Coach – Was dich in den kommenden Episoden erwartet – Eine 2-Minuten-Atemübung zur Vagusnerv-Aktivierung, die du sofort anwenden kannst Diese Folge ist der Anfang. Nicht von einer perfekten Reise – sondern von einer ehrlichen. ✦ Erwähnt in dieser Folge: Vagusnerv · 4-2-6 Atemtechnik · Hochfunktionale Erschöpfung · Nervensystemregulation 🎁 Kostenloses Freebie – Der 3-Schritte-Reset: www.sandrageithner.de 🌐 Website: www.sandrageithner.de 📸 Instagram: @sandrageithner 💼 LinkedIn: Sandra Geithner Wenn dir diese Episode etwas gegeben hat – teile sie mit einer Frau, die sie braucht.