Warum ich hier bin | Der Anfang | Folge 1

Warum noch ein Podcast über Entspannung, Atmung und mentale Gesundheit? Vielleicht, weil wir alle längst wissen, was uns gut tun würde und wir es trotzdem im entscheidenden Moment nicht abrufen können. Weil der Kopf zu laut ist. Weil das Leben schneller wird, als uns lieb ist. Dafür gibt es meinen Podcast "Atemleicht" - dein sanfter Ausstieg aus dem Gefängnis der ständig kreisenden Gedanken. Hier geht es nicht um Kontrolle, sondern ums Loslassen und über das Fühlen, rein in den Körper und raus aus dem Kopf.In dieser ersten Folge erfährst du, warum „Atemleicht“ entstanden ist. Aus meiner täglichen Arbeit als Präventologin®, aus Workshops, Vorträgen und unzähligen Begegnungen mit Menschen, die funktionieren, leisten und stark sind und sich selbst dabei immer wieder verlieren. Dieser Podcast soll kein weiterer Input sein. Sondern ein klarer, einfacher Weg zurück zu dir. Zu mehr Halt, mehr Bewusstheit und einer Ruhe, die von innen kommt.Als Begleitung zum Podcast empfehle ich dir meinen Online-Kurs inklusive Workbook zu mehr Selbstregulation. Du kannst ihn hier erhalten: https://doreenmende.de/shop/Schau auch gerne auf meinen anderen Kanälen vorbei:Webseite: https://doreenmende.de/LinkedIn: http://www.linkedin.com/in/doreen-mendeInstagram: https://www.instagram.com/doreen_mende_praeventologin/Alles zu Doreen Mende: https://www.wonderlink.de/@doreenmende