EPISODE · Mar 7, 2026 · 26 MIN

Warum kann ich keine Grenzen setzen?

from Ungetriggert - Der Podcast über Trauma, Nervensystem und heilsame Beziehungen · host Paula Elise Weske, Nora Merkle

🥳Sichere dir 20% Rabatt auf EMDR im März 👇🏼In dieser Folge erkunden wir, warum es so schwer ist, Grenzen zu setzen, und welche Gründe dahinterstecken. Wir geben praktische Einblicke, wie man alte Muster erkennt und verändert, um mehr in deine innere Balance zu finden.🎉 Da der März Paulas Geburtstagsmonat ist bekommst du von ihr 20% auf ihre EMDR Packages geschenkt. Klicke auf diesen Link, um alle Infos und Buchungsmöglichkeit zu bekommen:👇🏼https://linktr.ee/paulaeliseweske💛 Mehr von Paula: ⁠⁠https://paulaweske.com⁠⁠🩷 Mehr von Nora: ⁠⁠https://linktr.ee/noramerkle⁠⁠Key topics:Ursachen für Schwierigkeiten beim Grenzen setzenFrühkindliche Bindungserfahrungen und ihre AuswirkungenNeurobiologische Grundlagen der Grenzübertritts-MechanismenPraktische Strategien zur Veränderung alter MusterDie Bedeutung von Selbstmitgefühl und Akzeptanz Soundbite:"Das Nervensystem muss neu verknüpft werden""Veränderung braucht Kontinuität und Geduld""Traumaheilung ist ein Prozess, kein Ereignis"Chapters:00:00 Einführung in das Thema Grenzen setzen01:37 Die Schwierigkeiten beim Setzen von Grenzen06:15 Die Ursachen für Grenzüberschreitungen10:34 Bindung vs. Autonomie15:43 Transgenerationales Trauma und seine Auswirkungen20:34 Erste Schritte zur Veränderung24:27 Zusammenfassung und AusblickKeywords:Grenzen setzen, Trauma, Bindung, Selbstfürsorge, psychische Gesundheit, Traumaheilung

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How long is this episode of Ungetriggert - Der Podcast über Trauma, Nervensystem und heilsame Beziehungen?

This episode is 26 minutes long.

When was this Ungetriggert - Der Podcast über Trauma, Nervensystem und heilsame Beziehungen episode published?

This episode was published on March 7, 2026.

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