Warum manche Gespräche länger nachwirken als das Gespräch selbst

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Manche Gespräche dauern nur 10 Minuten und beschäftigen dich noch Stunden später. Du gehst das Gespräch im Kopf noch einmal durch. Du überlegst, ob du zu direkt warst oder zu vorsichtig. Vielleicht fällt dir abends im Bett plötzlich der perfekte Satz ein, leider 9 Stunden zu spät. In dieser Folge schauen wir darauf, warum manche Gespräche im Arbeitsalltag so lange nachwirken. Denn oft stresst nicht nur das Gespräch selbst. Oft hängt innerlich viel daran: Angst vor Konflikt, Sorge vor Ablehnung, Zeitdruck, alte Erfahrungen oder der Anspruch, professionell und gleichzeitig menschlich zu bleiben. Du erfährst in dieser Folge: - was Gespräche im Kopf größer macht - warum Grübeln nach Gesprächen kein Zeichen von Schwäche ist - wie du den Unterschied zwischen Reflexion und Grübeln erkennst - wie dir ein kleiner Vorab-Check vor schwierigen Gesprächen mehr Klarheit geben kann - welche 3 Fragen dir helfen, ein Gespräch besser zu sortieren Außerdem bekommst du eine kleine Übung für Gespräche, die dich noch beschäftigen: Was ist passiert? Was hat es in mir ausgelöst? Was hätte ich gebraucht? Diese 3 Fragen bringen dich aus dem inneren Durcheinander zurück zu mehr Klarheit. Passend zur Folge Neuer Blogartikel: Warum schwierige Gespräche im Job so viel Kraft kosten und woran du das früher erkennst https://antje-klees.de/warum-schwierige-gesprache-im-job-so-viel-kraft-kosten/ Mini-Spickzettel Wenn dir in schwierigen Gesprächen oft der erste Satz fehlt, hol dir meinen Mini-Spickzettel: „Klar sprechen, wenn es schwierig wird“ Darin findest du: - 10 Formulierungen für heikle Gespräche im Arbeitsalltag - eine Mini-Übung zur Gesprächsvorbereitung - 3 Reflexionsfragen vor einem schwierigen Gespräch - einen kleinen Merksatz für mehr innere Ruhe Mini-Spickzettel für 0 € herunterladen: https://antje-klees.de/klar-sprechen-wenn-es-schwierig-wird/ 6-wöchiges Online-Programm Du möchtest schwierige Gespräche nicht nur vorbereiten, sondern sicherer führen? Dann passt vielleicht mein 6-wöchiges Online-Programm zu dir: „Klar und wertschätzend kommunizieren – auch wenn Gespräche schwierig werden“ In diesem Programm arbeitest du mit echten Situationen aus deinem Arbeitsalltag. Du lernst, schwierige Gespräche früher zu erkennen, passende Worte für heikle Themen zu finden und auch bei Widerstand ruhiger zu bleiben. Das Programm startet, sobald genügend Interessent:innen zusammengekommen sind. Deine Vormerkung ist unverbindlich und keine Buchung. Online-Programm ansehen und unverbindlich vormerken lassen: https://antje-klees.de/klar-und-wertschaetzend-kommunizieren/ Zur thematischen Serie Diese Folge ist Teil meiner 4-wöchigen Serie rund um das Thema: Klar und wertschätzend kommunizieren – auch wenn Gespräche schwierig werden In den nächsten Folgen geht es darum, - wie du klar sprichst, ohne hart zu werden - wie du bei Widerstand ruhiger bleibst - wie mehr Klarheit im Miteinander entstehen kann Abonniere den Podcast, wenn du die nächsten Folgen nicht verpassen möchtest.