Warum Männer ab 30 jedes Jahr 1% Testosteron verlieren und was dagegen hilft | Dr. Jonathan Apasu

Viele Männer ab 40 fühlen sich ständig müde, haben keinen Antrieb mehr, schlafen schlecht. Die meisten denken: Das ist halt das Alter. Aber was, wenn das gar nicht stimmt? In dieser Folge spricht Anton mit Dr. Jonathan Apasu, Gründer von Adon Health, Experte für Männergesundheit & selbst Podcast-Host. Jonathan erklärt, was hinter dem schleichenden Testosteron-Abfall steckt, warum Männer ihre eigenen Symptome jahrelang normalisieren und wann eine ärztlich begleitete Testosteron-Ersatztherapie wirklich Sinn macht. In dieser Folge geht es um: - Warum Testosteron ab 30 jedes Jahr um ca. 1% sinkt und warum man das kaum spürt - Was Brainfog, Libido-Verlust und fehlender Antrieb mit Testosteron zu tun haben - Wie Testosteron-Ersatztherapie biologisch funktioniert und was mit der körpereigenen Produktion passiert - Wann man auf keinen Fall Testosteron zuführen sollte (Kinderwunsch, Prostata) - Was Sauna mit Testosteron macht: Der direkte und indirekte Effekt auf die Hormongesundheit Mehr über Dr. Jonathan Apasu Webseite: https://adon-health.de/ Instagram: https://www.instagram.com/doc.jonathanapasu/ Instagram: https://www.instagram.com/adon.health YouTube: https://youtube.com/@AdonHealth Podcast Männergesundheit: https://open.spotify.com/show/1GoCFpxKEVX2ePWzXOnCHV TikTok: https://www.tiktok.com/@doc.jona Mehr über Halleluja Sauna®️: Webseite: https://halleluja-sauna.com/ Instagram: https://www.instagram.com/halleluja.sauna/ Kapitel: 00:00 Intro 00:25 Wer ist Dr. Jonathan Apasu? 02:11 Warum Männergesundheit in Deutschland ein Problem ist 04:50 Was Adon Health macht & wie es funktioniert 08:01 Was Testosteron überhaupt ist 11:34 Die zwei größten Lifestyle-Hebel für Testosteron 13:31 Warum Schlaf Testosteron um 15% senken kann 16:14 Die Symptome eines Testosteronmangels 19:13 Ab wann sollten Männer aufpassen? 25:07 So läuft eine Testosterontherapie ab 27:18 Spritze oder Gel: Was ist der Unterschied? 31:05 Was mit der natürlichen Produktion passiert 38:10 Echte Patientengeschichten 45:12 Sauna & Testosteron: Was stimmt wirklich? 48:25 Warum Testosteron so einen schlechten Ruf hat 51:07 Wann man auf keinen Fall Testosteron nehmen sollte