Warum Meditation deinen Dauerstress nicht löst – und ihn sogar verschlimmern kann

Episode 78: Warum Meditation deinen Dauerstress nicht löst – und ihn sogar verschlimmern kannViele Menschen, die unter chronischem Stress leiden, greifen zu Meditation – in der Hoffnung, die Gedanken unter Kontrolle zu bringen und endlich abschalten zu können.In dieser Folge erklärt Pascal gemeinsam mit Michaela Schenker, warum Meditation bei chronischem Stress nicht nur nicht hilft – sondern die Situation sogar verschlimmern kann.Das lernst du in dieser Folge:Warum Meditation bei chronischem Stress biologisch gesehen nicht funktionieren kannWeshalb du immer nur beim Symptom ansetzt – und nicht bei der UrsacheWas das Ruhezustand-Netzwerk im Gehirn mit Gedankenspiralen zu tun hatWas du stattdessen tun musst, um dauerhaft aus dem Dauerstress rauszukommenWenn du dich fragst, warum trotz Meditation, Atemübungen und Sport nichts nachhaltig besser wird – dann ist diese Folge für dich.Weitere Links und Ressourcen:🌐 Besuche unsere Webseite: ⁠https://www.mindswitch.ch/⁠📊 Mach den kostenlosen Stresstest: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.mindswitch.ch/stress-test⁠⁠⁠⁠⁠⁠📆 Sichere dir ein kostenloses Beratungsgespräch: ⁠⁠⁠https://www.mindswitch.ch/lp/termin-buchen⁠✉️ Hast du eine Frage oder Themenvorschläge? Schreib gerne einen Kommentar.