Warum mir 10 Kilo mehr Angst gemacht haben, obwohl es mir besser geht (Fear of Weight Gain)

10 Kilo mehr auf der Waage und trotzdem, oder gerade deshalb, gesünder, stärker und leistungsfähiger als je zuvor.In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich über meine Erfahrungen mit der Angst vor dem Zunehmen („Fear of Weight Gain“) nach einer Essstörungstendenz und einiger Zeit im Sumpf von Gewichtsklassen, die diese Tendenz nicht besser gemacht haben. Warum lösen Zahlen auf der Waage manchmal so starke Gefühle aus? Welche Rolle spielen gesellschaftliche Erwartungen? Und wie kann man lernen, den eigenen Körper wieder wertzuschätzen?Außerdem werfen wir einen kurzen Blick auf die psychologischen Hintergründe und mögliche Wege aus der Angstspirale.Falls dich das Thema belastet, findest du hier kostenlose Hilfsangebote:Telefonseelsorge (Chat, Telefon, Mail, Vor-Ort) 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 Krisenchat🔥Deine Sporternährung im Darm-Check mit der kostenlosen Startanalyse💚 Meine Performance Emfpehlungen👉 Meine Coachingangebote🔗 Weitere Infos und Impressum: www.veganesporternaehrung.de📷 Instagram🥤 WhatsApp ChannelInformationen zum Podcastfür die Inhalte verantwortlich ist: Anne MayerTon und Schnitt: Jens WalterRückfragen an: [email protected], C., Hooper, M., Hunt, R. A., & Levinson, C. (2024). Dynamic Relationships Among Feeling Fat, Fear of Weight Gain, and Eating Disorder Symptoms in an Eating Disorder Sample. Appetite, 195, 107181 - 107181. Barakat, S., McLean, S., Bryant, E., Lê, Â. H., Marks, P., Aouad, P., Barakat, S., Boakes, R., Brennan, L., Byrne, S., Caldwell, B., Calvert, S., Carroll, B., Castle, D., Caterson, I., Chelius, B., Chiem, L., Clarke, S., Conti, J., . . . Williams, M. (2023). Risk factors for eating disorders: findings from a rapid review. Journal of Eating Disorders, 11. Butler, R. M., Crumby, E. K., Christian, C., Brosof, L., Vanzhula, I. A., & Levinson, C. (2023). Facing Eating Disorder Fears: An Open Trial Adapting Prolonged Exposure to the Treatment of Eating Disorders.. Behavior therapy, 55 2, 347-360 . Calugi, S., Ghoch, E. M., Conti, M., & Grave, D. R. (2018). Preoccupation with shape or weight, fear of weight gain, feeling fat and treatment outcomes in patients with anorexia nervosa: A longitudinal study.. Behaviour research and therapy, 105, 63-68 .Becker, C., Farrell, N. R., & Waller, G. (2019). Exposure to Food and Eating. Exposure Therapy for Eating Disorders. Levinson, C., & Williams, B. M. (2020). Eating disorder fear networks: Identification of central eating disorder fears.. The International journal of eating disorders. Essayli, J. H., Hill, K. A., Zickgraf, H. F., Forrest, L. N., & Levinson, C. (2025). Expanding the Scope of Open Weighing to Target Anxiety About the Consequences of Weight Gain in Cognitive‐Behavioral Therapy for Eating Disorders. The International Journal of Eating Disorders, 59, 47 - 53.