Warum stagniere ich? - mit Dr. Sebastian Rösler

Kennst du das Gefühl: Trotz harten Trainings und konsequenter Routine trittst du auf der Stelle? Deine Leistung stagniert, und du kommst einfach nicht voran. In dieser Podcastfolge nehmen wir das Problem der Leistungsstagnation genau unter die Lupe. Mit der geballten Kompetenz von Sportwissenschaftler, Coach und langjährigem Triathlet Dr. Sebastian Rösler gehen wir wichtigen Fragen auf den Grund: Setzt du die richtigen Trainingsreize? Liegt es wirklich an zu wenig Training – oder vielleicht doch an zu viel?(00:01:38) - Intro Ende(00:06:25) - Was bedeutet "stagnieren"?(00:11:08) - Ab wann sprechen wir von Stagnation?(00:23:44) - So setzt du die optimalen Reize!(00:32:47) - Deshalb stagnierst du(00:37:40) - Fokus auf deine Stärken(00:45:46) - Wann setze ich neue Reize?(00:52:40) - Overreaching vs. Overtraining(01:00:54) - Warnzeichen bei Übertraining(01:07:37) - Schaffe dir ein belastbares Setup(01:12:57) - Diese Rolle spielt Schlaf(01:19:39) - 3 goldene Tipps für dein TrainingHier findest du Sebastian auf Instagram: www.instagram.com/life.of_sebHier findest du mehr Infos zu MATS Coach: www.mats.coach/deFoto: Sebastian RöslerMusik: The Artisian Beat - Man of the CenturyHier findest du alle aktuellen Rabatt-Aktionen von unseren Werbepartner:innen!➡ Die Produkt-Serien von Ryzon – und was uns bei Sportbekleidung wichtig istRyzon ist die Sportbekleidungsmarke für alle, die Ausdauer leben – beim Laufen, auf dem Rad oder beim Triathlon. Gegründet in Köln, wurde Ryzon international bekannt, als Jan Frodeno 2019 im Ryzon-Anzug den Ironman Hawaii gewann. Seitdem steht Ryzon für hochfunktionale Sportbekleidung mit einem hohen Innovationsanspruch und klarem, zeitlosem Design – fair produziert in Europa.Mit dem Code “ACHILLES10” sparst du 10% auf ryzon.net (Gültig bis 31.05.2026). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.