Warum wir jahrelang verzweifelt versucht haben in Form zu kommen und was wir geändert haben

Wir wollten beide jahrelang endlich “in Form kommen” und haben dabei auf unterschiedliche Weise vieles falsch gemacht.David hat eigentlich früh verstanden, worauf es ankommt, es aber lange nicht konsequent umgesetzt. Ich selbst habe dagegen viel zu wenig gegessen, hatte Angst vor bestimmten Lebensmitteln, bin immer wieder in altes Diätdenken gerutscht und war irgendwann einfach nur noch frustriert.In dieser Folge sprechen wir ehrlich darüber, warum wir so lange in diesem Kreislauf festgehangen haben und was uns am Ende wirklich geholfen hat. Es geht um Restriktion, Heißhunger, Dauerdiät, Training, Gewohnheiten im Alltag und die Frage, wie man nachhaltig in Form kommt, ohne sich ständig selbst zu sabotieren.Damit ihr nichts verpasst, folgt uns gerne hier:Podcast (Instagram): @⁠⁠⁠paarallelwelten⁠⁠⁠Laura (Instagram): @⁠⁠⁠balance.by.laura⁠⁠⁠David (YouTube):⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@DavidAndrewYT