Was dein Körper wirklich braucht | mit Silke vom Zellgenossen Podcast

Was passiert eigentlich in deinem Gehirn, wenn du nicht richtig schläfst? Und welche Supplements bringen wirklich was?In Folge 11 haben wir die liebe Silke von den Zellgenossen zu Gast. Silke ist Diplom Biochemikerin und kennt sich mit Neurotransmittern, Epigenetik und Biohacking richtig gut aus. Wir reden über Glutamat, GABA, Serotonin, Melatonin und die ganze Kaskade dahinter. Silke erklärt, warum euer zirkadianer Rhythmus so entscheidend ist, was ein Leaky Brain mit Neuroinflammation zu tun hat und wie ihr eure epigenetischen Schalter selbst beeinflussen könnt.Außerdem gibt Silke Genetic Lifehacks und Biohacks, die ihr direkt in euren Alltag einbauen könnt.Hört rein. Es lohnt sich.—🔗 Silkes Links & Codes:💉 Forschungspeptide bei Primal Peptides 5 bis 10% Rabatt mit dem Code: AYnH9Pu6d8https://primalpeptides.nl/de/collections/all🧘 Anti Stress Paket bei Tisso Euer Code: 492309034 https://www.tisso.de/de/anti-stress-paket/🧬 Zellvita: Ernährungspläne, Labortests, Gentests & auf euren Stoffwechsel abgestimmte Produktehttps://www.zellvita.de/📚 Literatur & Studien: https://www.rosenfluh.ch/rosenfluh/stories/publikationen/sze/2008-05/11_Kreatin_5.08.pdfhttps://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8434407/ https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-662-48986-4_2062Mehr von Silke: Zellgenossen Podcast https://open.spotify.com/show/1PfO7d8e4opq0QHtYlr3RA?si=b2a3f2c255c8400bDean & Robby