Was der Darm wirklich braucht mit Dr. Nicole Steenfatt

Was bringen Saftkuren und Detox wirklich? Und wie können wir unserem Darm etwas Gutes tun? In dieser Folge spreche ich mit Dr. Nicole Steenfatt über Darmgesundheit – ein Thema, das lange tabu war, aber wesentlich für unser Wohlbefinden ist. Nicole ist Proktologin mit Zusatzausbildung in Ernährungsmedizin. Ihr kennt sie aus "Holy Shit!" bei RTL+ oder von Instagram und YouTube. Wir sprechen über den Darm als zweites Gehirn, die Gut-Skin-Achse und warum Darmkrebsvorsorge so wichtig ist. 💫 „Glow Up Your Life" ist mein Podcast für alle Frauen in der Lebensmitte, die mutig, ehrlich und mit Leichtigkeit gut älter werden wollen. Jeden Montag neu – mit spannenden Gästinnen, persönlichen Geschichten und ehrlichen Gesprächen über das, was uns wirklich bewegt. 💌 Gästewünsche, Kooperationen & Feedback: [email protected] | Betreff: Glow🎙 Eine Produktion der FLOW media company GmbH, in Kooperation mit glow25. Zu den glow25 Produkten: 🛒Klicke hier auf den ⁠Link zum Shop⁠ und sichere dir einen exklusiven Rabatt von 20% | Code: glowupyourlife20 Links zum Podcast | Host | Gäste: https://linktr.ee/podcastglowupyourlife Katja Burkard: https://www.instagram.com/katja_burkard_official/?hl=de Dr. Nicole Steenfatt: https://www.instagram.com/darmaerztin/?hl=de 🎧 Kapitelmarken 00:00 – Intro & Begrüßung 02:38 – Vorstellung: Dr. Nicole Steenfatt, Proktologin 03:00 – Nach den Feiertagen: Völlegefühl loswerden 05:00 – Nicoles drei Grundregeln für gute Verdauung 07:00 – Warum ist Darmgesundheit überhaupt wichtig? 09:00 – Wie macht sich der Darm bemerkbar, wenn es ihm nicht gut geht? 11:00 – Saftkuren und Detox: Was bringen sie wirklich? 12:05 – Die Gut-Skin-Achse: Zusammenhang zwischen Darm und Haut 14:20 – Warum wird bei Hautproblemen nicht zuerst der Darm untersucht? 16:00 – Das Mikrobiom: Was ist das? 18:00 – Der Darm als "zweites Gehirn" 20:00 – Die Darm-Hirn-Achse: Einfluss auf Psyche und Erkrankungen 22:00 – Prä- und Probiotika: Was brauchen wir wirklich? 24:00 – Darmkrebsvorsorge: Die zweithäufigste Krebserkrankung bei Frauen 26:00 – Woran erkenne ich, dass ich zum Arzt gehen sollte?28:00 – Die Darmspiegelung: Ist sie wirklich so schlimm? 30:00 – Katjas Erfahrung mit der Darmkrebsvorsorge 32:00 – Stuhlgang und Verdauung: Tabu brechen 33:59 – Beckenboden und Darmgesundheit 35:16 – Stuhlinkontinenz: Ein unterschätztes Problem 38:00 – Ernährung und Darmgesundheit 40:08 – Longevity und der Darm: Tipps einer 100-Jährigen 41:14 – Kleine Schritte: Bewegung im Alltag 43:00 – Katjas Take-away: Was nehme ich mit? 45:00 – Outro & Verabschiedung Quellen: https://www.krebsdaten.de/Krebs/DE/Content/Krebsarten/Darmkrebs/darmkrebs_inhalt.html https://www.krebsinformationsdienst.de/darmkrebs Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices