Was erzählst du dir den lieben, langen Tag?

005: Was erzählst du dir den lieben, langen Tag? | In dieser Folge des "Kommunikation Leben"-Podcasts beleuchten wir die immense Bedeutung der inneren Kommunikation. Oft vernachlässigt, beeinflussen unsere Selbstgespräche stark unser Selbstwertgefühl, unsere Beziehungen und unsere Entscheidungen. Negative Selbstgespräche wie "Das schaffst du sowieso nicht" können zu Selbstzweifeln und Unsicherheiten führen, während positive Selbstgespräche unser Selbstvertrauen und unsere Selbstwirksamkeit fördern.Erfahre, wie du ein Bewusstsein für diese inneren Dialoge entwickeln kannst, z.B. indem du Achtsamkeit übst und negative Gedanken hinterfragst. Durch positive Affirmationen wie "Ich bin fähig und kompetent" oder "Ich lerne aus meinen Fehlern" kannst du dein Selbstmitgefühl und deine innere Stärke stärken. Behandle dich selbst so freundlich und unterstützend, wie du es bei einem guten Freund tun würdest.Diese Episode soll dich dazu inspirieren, deine innere Kommunikation zu reflektieren und positiver zu gestalten.———⭐ VERNETZE DICH MIR MIR:→ Instagram: ⁠⁠@‌kommunikation_leben⁠⁠→ LinkedIn: ⁠⁠ludwig-anna⁠⁠→ Website: ⁠⁠www.coaching-ludwig.com⁠⁠⭐ E-MAIL-KURS: "ICH STEHE FÜR MICH EIN" - Melde dich für meinen 5-teiligen E-Mail-Kurs „Ich stehe für mich ein – ohne schlechtes Gewissen und mit gutem Gefühl!“ an. Für 0 € lernst du, deiner inneren Stimme zu vertrauen und wertschätzend „Nein“ zu sagen: ⁠⁠Hier geht es zum Kurs⁠⁠⭐ 1:1 COACHING ANGEBOTE - Bringe mehr Harmonie & Lebensfreude in dein Leben und lerne herausfordernde Lebensphasen zu meistern – mit weniger Konflikten, Missverständnissen und Unzufriedenheit→ Konflikte clever lösen: ⁠⁠Mehr erfahren→ Mehr Harmonie & Lebensfreude, mehr ICH: ⁠⁠Mehr erfahren⁠⁠⭐ GRUPPENPROGRAMM: "POWER & BALANCE" - Stärke deine Resilienz und aktiviere deine persönlichen Superkräfte. Setze dich unverbindlich auf die exklusive „Vorfreudeliste“, um den nächsten Start nicht zu verpassen und das beste Angebot zu erhalten: ⁠⁠Zur Vorfreudeliste⁠⁠⭐ KONTAKT - Hast du Fragen oder Anregungen zur Folge? Schreibe mir gerne an ⁠⁠[email protected]⁠⁠⭐ TEILEN UND BEWERTEN - War diese Folge wertvoll für dich? Teile sie gerne mit jemandem, der sie unbedingt hören sollte – ich würde mich sehr freuen! Abonniere den Podcast und hinterlasse eine Bewertung auf deiner Lieblingsplattform. Dein Feedback hilft mir, den Podcast noch besser zu machen!⭐ WERDE GAST IM PODCAST - Hast du spannende Geschichten oder wertvolle Erfahrungen, die du teilen möchtest? Melde dich bei mir und werde mein Gast im Podcast: ⁠⁠[email protected]⁠⁠———TIMESTAMPS:00:00 - Innere Kommunikation und ihre Bedeutung00:49 - Bedeutung bewusster Kommunikation02:02 - Definition innere Kommunikation02:49 - Einfluss auf das Selbstbild03:43 - Auswirkungen negativer Selbstgespräche04:30 - Einfluss auf Entscheidungen05:16 - Einfluss auf Beziehungen05:59 - Beispiele für negative Selbstgespräche06:41 - Katastrophen-Denken07:26 - Vermeidung von Herausforderungen08:07 - Vergleiche mit anderen08:51 - Achtsamkeit entwickeln09:30 - Negative Gedanken hinterfragen10:10 - Positive Selbstgespräche fördern11:01 - Selbstmitgefühl entwickeln11:46 – Tipps: Vier Punkte zur Verbesserung der inneren Kommunikation12:34 – Bewusste Gestaltung der inneren Kommunikation