Was geht? Peak@110, Verstopfung & Loswerden von Gedanken (Episode 27)

Eigentlich sollte hier ein richtig inspirierender Teaser stehen. Ein Teaser, der euch dazu bewegen soll, unbedingt in die Folge reinzuhören, damit ihr gebannt den Stimmen lauschen könnt, die ihr so sehr liebt (oder auch hasst, denn unser Score bei Spotify ist gesunken – damit bringt ihr Baby-Marcel zum Weinen 😭).Die Stimmen aka Quasi und Marcel kommen gerade recht wenig dazu, irgendwas Produktives zu schaffen. Oder die beiden haben einfach nur eine nette Ausrede gefunden, um sich um regelmäßige Aufnahmen zu kümmern.Egal, wie man es dreht und wendet, am Ende zählen Taten. Deshalb wollten wir zumindest mal einchecken in unsere aktuelle Gedankenwelt. Gesagt, getan, bitteschön.Ob das am Ende euren Erwartungen entspricht? Das weiß nur die liebe Glaskugel! So oder so: Lasst uns doch gerne mal wieder eine gute Bewertung da, dann (und so prophezeit es das Schicksal) wird Marcel wieder zum Honigkuchenpferd!00:00 – Die Audienz beim moralischen Papst01:05 – Ein pikantes Thema: Verstopfung am Morgen01:47 – Der Waldweg-Albtraum: Wenn der Darm beim Halbmarathon ruft04:03 – Darm-Hirn-Connection und Ernährung als Game-Changer07:14 – Community-Shoutouts & "Der Durchschnitt" Merch in Gold08:35 – 2026: Das Jahr des Feuerpferdes & berufliche Aufbruchstimmung10:44 – Schulter-Power vs. Farid-Bang-Waden13:03 – Meditation und das Schweigekloster Saunsdorf16:38 – 110 Kilo Peak und das Gefühl von echtem Gewichtsverlust18:35 – Social Running Community statt Smartwatch-Druck23:27 – Umgang mit Negativität & persönlicher Drive💪 Hier gibt's mehr von uns:📸⁠⁠ ⁠Instagram⁠⁠⁠🎬⁠⁠ ⁠TikTok⁠⁠⁠🌳⁠⁠ ⁠Link-Landingpage & Impressum⁠⁠⁠Den Podcast abonnieren:🟢⁠⁠ ⁠Spotify⁠⁠⁠🟣⁠⁠ ⁠Apple Podcasts⁠⁠