Was in unsicheren Zeiten hilft

Was hilft Dir am besten, wenn die Zeiten – wie jetzt gerade – unsicher sind? Als Mensch ist es ganz natürlich, dass wir uns nach innerem Frieden, Stabilität und Wohlbefinden sehnen. Und wir glauben, dass wir das nur erreichen und halten können, wenn die Umstände im Außen das zulassen. Dabei ist uns gar nicht bewusst, dass wir projizieren und einen Großteil dazu beitragen, dass es uns nicht so gut geht. Wir sagen: Wenn es draußen wieder besser ist, dann wird es mir auch wieder gut gehen! Doch was, wenn das eben nicht so schnell passiert? In letzter Zeit erreichen mich zahlreiche Zuschriften von Menschen, die mir berichten, dass sie an • Unruhe, • Ängsten vor der Zukunft und vor Ablehnung, • Schlafstörungen, • unaufhörlichem Gedankenkreisen, • Verspannungen • und vielem mehr leiden. Sie bitten mich um Hilfe und fragen mich, was sie tun können, um innerlich wieder Sicherheit und Stabilität zu finden. Deshalb teile ich in dieser Episode mit Dir, was nach meiner Erfahrung mir und vielen Menschen in aufrüttelnden Situationen hilft. Meine aufrichtige Bitte an Dich: Probiere es aus und erfahre am eigenen Körper, ob es Dich weiterbringt oder nicht. Eines vorweg, weil es so wichtig ist: Es reicht nicht, eine Übung einmal zu machen und dann zu erwarten, dass sich von heute auf morgen alles verändert. Statt die Übung dann in den Wind zu schlagen, bleib dran: Wirkliche Veränderung stellt sich dann ein, wenn Du die liebevolle Disziplin aufbringst, gewisse Dinge über einen Zeitraum ganz anders zu machen als gewohnt – und so einen neuen Blickwinkel einnehmen kannst. Konkret kannst Du mit 2 Bereichen arbeiten: • Stoppe destruktive Gedanken sofort und konsequent. • Beginne mit Deinem Körper: Über ihn kannst Du im Hier und Jetzt landen und eine nie erfahrene Sicherheit in Dir etablieren – egal, was gerade im Außen geschieht. Wie Dir das gelingt, das erfährst Du im Detail oben in der Podcast-Episode. Feedback, Anmerkungen, Fragen, Themenwünsche? Dann sende mir eine E-Mail an [email protected] Möchtest Du Dich in einem geschützten Rahmen unter Frauen darüber austauschen, was Dir in unsicheren Zeiten hilft? Willkommen in der Facebook-Gruppe von Lebendig Frau SEIN: https://www.facebook.com/groups/lebendig-frau-sein