Was ist Achtsamkeit?

In der heutigen Episode möchte ich Dir die Achtsamkeit näher bringen. Für mich ist sie sehr wichtig um den eigenen Körper besser wahrzunehmen, festzustellen was uns gut tut, welche Nahrungsmittel wertvoll für uns sind. Aber auch um die Umwelt, Freunde, den Partner, Kinder besser zu verstehen und auch uns selbst auf eine andere Art und Weise zu sehen. Ich gehe darauf ein wo die Achtsamkeit ihren Ursprung hat und am Ende der Episode leite ich eine kleine Achtsamkeitsübung an.  Wenn Du mehr Inspiration von mir haben möchtest, dann schau doch auch mal auf meinem Blog vorbei: https://www.ihr-bewegungscoach.de/blog-1/ Oder besuche mich bei Facebook: https://www.facebook.com/ihr.bewegungscoach.de/ Oder auf meinem Instagram Account: https://www.instagram.com/sandra.mennel/ Viel Spaß beim Hören! Deine Sandra!