Was ist das Potenzial von Yoga? Die fünf Koshas!

„Ich bin nicht beweglich genug für Yoga“ – ein Mythos, der sich hartnäckig hält. In dieser Folge von Om meets Alltag räumt Katherina Bock liebevoll und mit einem Augenzwinkern mit diesem Vorurteil auf. Yoga ist viel mehr als Dehnung – es geht um Kraft, Stabilität, innere Balance und das bewusste Arbeiten mit dem Atem. Anhand des alten Modells der Panchakoshas – der fünf Hüllen des Menschen – zeigt Katherina, wie tief die Yoga-Praxis auf Körper, Geist und Seele wirkt. Erfahre, wie du Yoga als Werkzeug für dein Leben nutzen kannst – egal, ob auf der Matte oder mitten im Alltag.