[Was ist..?] Die HPA-Achse – Das Stresssystem des Körpers

In dieser kurzen Begriffserklärungs-Episode geht es um die HPA-Achse – das zentrale Stresssystem unseres Körpers.Ich erkläre dir verständlich, was hinter den drei Buchstaben steckt, wie Hypothalamus, Hypophyse und Nebennieren zusammenarbeiten und warum dieses System eine Schlüsselrolle bei Stress, Burnout und Erschöpfung spielt.Du erfährst:• wie die HPA-Achse Stresshormone steuert• was bei chronischer Belastung aus dem Gleichgewicht gerät• warum eine gestörte HPA-Achse Müdigkeit, innere Unruhe oder Antriebslosigkeit auslösen kannEine kompakte, alltagsnahe Erklärung — perfekt, um die Hintergründe von Stressreaktionen besser zu verstehen.