Was ist Entspannung? 3 Entspannungstipps von Birgit Lackermayr

Kennst Du das auch: der ganze Tag ist vollgepackt mit Arbeit? Du schaffst es kaum eine kurze Auszeit einzuplanen? . Abends fällst Du dann erschöpft ins Bett und nimmst Dir fest vor, dass es am nächsten Tag anders wird. Doch es kommt wie es kommen muss: Du verfällst in alte Verhaltensmuster. . ➤Was ist eigentlich Stress und was heißt das "sich entspannen"? In dieser Podcastfolge erkläre ich Dir, was Stress ist und wie Du lernst damit besser umzugehen. . Wichtig zu wissen: Wenn Du ein Morgenmensch bist, stresst es Dich, dass Du abends noch Deine Buchhaltung machen musst oder Du in Deinem Mittagstief hochkonzentriert ein Angebot erstellen musst. Du arbeitest nicht im Takt mit Deiner inneren Uhr. . Es gibt so viele Gründe, warum wir uns aus der Ruhe bringen lassen und wieso wir dann angespannt sind. Das führt dann zu Rückenschmerzen oder Kopfschmerzen. Birgit erzählt uns ihre Geschichte und Du kannst für Dein Business wertvolle Tipps mitnehmen, wie Entspannung auch zwischen dem Büroalltag gelingt. . . ➤➤➤Weißt Du, zu welcher Tageszeit Du am leistungsfähigsten bist und wann es besser Zeit ist für eine Pause? Mach einen Test, damit Du Dir auch sicher sein kannst: https://michaelabear.typeform.com/to/sz1xS4TD . . Kennst Du schon die Geschäftsfrauengruppe? Hüpf rüber und triff Gleichgesinnte. https://www.facebook.com/groups/businessfrauen.marketing.netzwerken