Was ist PMDS – und was wirklich helfen kann | Ganzheitlicher Überblick

Von Johanna Schneider – Holistic Health CoachWenn du dich jeden Monat wie eine andere Person fühlst – emotional überfordert, erschöpft oder innerlich wie abgeschnitten –, könnte PMDS dahinterstecken.In dieser Folge spreche ich darüber,was PMDS wirklich ist (und was nicht),warum es keine Hormonstörung, sondern eine neurologische Reaktion des Nervensystems ist,weshalb Symptome wie Wut, Hoffnungslosigkeit, Erschöpfung oder Brain Fog real sind,und warum ein ganzheitlicher Blick so entscheidend ist.Ich teile meine persönliche Erfahrung mit PMDS und gebe dir einen Überblick über Ansatzpunkte, die Betroffene unterstützen können – u. a. Zyklusverständnis, Nervensystem-Regulation, Darmgesundheit, Ernährung, Nährstoffe (z. B. im Kontext HPU) und alltagstaugliche, sanfte Routinen.Diese Folge ersetzt keine Therapie oder medizinische Beratung. Sie soll dir Orientierung geben, Zusammenhänge verständlich machen und dich darin bestärken, deinem Körper mit mehr Mitgefühl zu begegnen.Mehr über meine Arbeit findest du hier:👉 https://www.johannaschneider-health.com/Atme. Du bist nicht allein. 🩵