Was mir wirklich hilft –  ehrliche Learnings aus meinem Homeoffice als Coach, Speakerin & Moderatorin episode artwork

EPISODE · Jun 23, 2026 · 19 MIN

Was mir wirklich hilft – ehrliche Learnings aus meinem Homeoffice als Coach, Speakerin & Moderatorin

from MEGABAMBI - Selbstliebe, Lebensfreude,Selbstbewusstsein, Selbstfürsorge, Weiblichkeit & Achtsamkeit · host Caterina Pogorzelski Systemischer Coach, Tv-Moderatorin, Dipl. Kulturmanagerin, Stylistin

Über Selbstständigkeit, Sichtbarkeit, Mut, Unterstützung und die kleinen Gewohnheiten, die meinen Alltag leichter machen. Kennst du das Gefühl, dass die To-do-Liste immer länger wird und du manchmal gar nicht weißt, womit du anfangen sollst? In dieser sehr persönlichen MEGABAMBI-Folge nehme ich dich mit in meinen Alltag als Coachin, Speakerin, Moderatorin und Unternehmerin. Ich teile die Dinge, die mir helfen, fokussiert, kreativ und voller Energie zu bleiben – auch an Tagen, an denen viel los ist. Wir sprechen über Routinen, Selbstführung, Sichtbarkeit und darüber, warum Erfolg selten allein entsteht. Denn viele Menschen versuchen alles selbst zu schaffen, obwohl Unterstützung oft der Schlüssel für Wachstum ist. In dieser Folge erfährst du: • Welche Gewohnheiten mir im Homeoffice besonders helfen • Warum Sichtbarkeit ein Muskel ist, der trainiert werden darf • Weshalb Mut häufig vor Selbstvertrauen kommt • Wie ich mit Herausforderungen und Unsicherheiten umgehe • Warum Unterstützung, Coaching und Austausch so wertvoll sind • Welche kleinen Rituale meinen Alltag leichter machen • Wie du mehr Klarheit, Fokus und Freude in deinen Tag bringen kannst Diese Folge ist für dich, wenn du selbstständig bist, von deinem eigenen Projekt träumst oder dir einfach mehr Struktur, Energie und Leichtigkeit im Alltag wünschst. Du bist die Hauptdarstellerin in deinem Leben. Und manchmal beginnt ein großer Schritt mit einer kleinen Entscheidung: Dich zu zeigen, loszugehen und dir Unterstützung an die Seite zu holen. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören. Deine Caterina

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Liebe machen Helen Hagemeier Helen Hagemeier ist Paar- und Sexualtherapeut:in und moderiert die Podcast Serie "Liebe Machen" mit Fokus auf Beziehungen, Intimität und Selbstfürsorge. Mit dem neuen GROWTH-Konzept lädt dich Helen ein in persönliches Wachstum zu kommen. "L(i)ebe Leben" soll ein ganzheitlicher Blick sein, um Hemmnisse zu überwinden, Herausforderungen zu meistern und in die vollkommene Entfaltung zu kommen. TETT- The Empathic Therapy Toolkit auf ETSY.Instagram: helen_hagemeierwww.helenhagemeier.de Jack&Sam Jack&Sam Irgendwas zwischen fies und viel zu höflich, Teeniefilmen und Lebensweisheiten, Selbstliebe und dem Schönheitsideal der 90er, Tiefenpsychologie und Horoskope, Macherin und Gammlerin, Jogger und Maxikleid, Cola Light und Intervallfasten, Gangstarap und Jazz, clever und zurückgeblieben.Irgendwo dazwischen befinden sich Jack & Sam, schwelgen in Erinnerungen und philosophieren über heute.Ihr findet uns auch auf:http://instagram.com/jackundsam http://instagram.com/jackowuschhttp://instagram.com/samykeeAnfragen an: [email protected] Infos, Angebote und Codes unserer Werbepartner findet ihr hier:https://linktr.ee/jackundsampodcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Der 7Mind Podcast Achtsamkeit & Mentales Wohlbefinden Achtsam, produktiv und mental gesund - das ist häufig leichter gesagt, als getan. Schließlich wird der Alltag nicht selten von Stress, Selbstzweifeln, Ablenkungen oder Beziehungskonflikten begleitet.Erfahre im 7Mind Podcast, wie dir Achtsamkeit helfen kann, diese Herausforderungen zu bewältigen: Dafür teilen wir Denkanstöße aus der Psychologie und fragen spannende Expert:innen nach ihren Tipps, z.B. für mehr Gelassenheit, nachhaltige Produktivität, besseren Schlaf, Sinnfindung und Selbstvertrauen.Mach Achtsamkeit zur Routine und teste die 7Mind App 7 Tage lang.👉🏽 Dort findest du geführte Coaching-Übungen, Meditationen, Entspannungstechniken, Atemübungen, beruhigende Klänge und Wissenskurse für dein mentales Wohlbefinden: https://bit.ly/get7mind Endlich Leicht - Gesundheit und Ernährung leicht gemacht intumind | Host: Fabienne Fendt Kalorienzählen, Low-Carb oder unendliche Stunden Cardio machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Abnehmen, gesund sein und Wohlfühlen beginnt im Kopf. Wir zeigen dir, wie du es endlich schaffst, an der Wurzel anzusetzen und nachhaltig, neue gesunde und positive Gewohnheiten aufzubauen. Gemeinsam mit spannenden Gästen und Expertinnen nehmen wir das aktuellste Wissen aus der Neurowissenschaft, Psychologie, Medizin, Meditations- und Achsamkeitslehre, um es für dich in leichte, alltagstaugliche Inspirationen zu verpacken.Wir zeigen dir, wie du dich schon jetzt leichter fühlst, deinen Körper nicht mehr quälst und einschränkst, sondern durch Achtsamkeit und Selbstliebe mit ihm zusammenarbeitest und dadurch endlich erfolgreich dein Wohlfühlgewicht und ein erfülltes Lebensgefühl erreichen kannst. Ernährung, Gesundheit und Wohlfühlen darf endlich leicht sein!Endlich Leicht: Dein Podcast für Ernährung, ganzheitliche Gesundheit, Motivation, mentales

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This episode was published on June 23, 2026.

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