Was queere Menschen brauchen, um mit Krafttraining anzufangen – und dranzubleiben

In dieser Folge teile ich meine wichtigsten Erkenntnisse aus drei Jahren Praxis als Personal Trainer, Coach und Studio-Leitung inkl. Fehlannahmen und Kurskorrekturen in meiner täglichen Arbeit mit queeren Menschen im Training. Wie können queere Menschen mit Krafttraining anfangen, Freude daran entwickeln – und wirklich dranbleiben? Ich spreche darüber, warum „Safe Space“ allein nicht ausreicht weshalb Unwohlsein nicht automatisch Diskriminierung ist warum viele queere Menschen im klassischen Gym-Setting scheitern weshalb Lernen, Struktur und Begleitung entscheidender sind als Motivation warum Anschluss jenseits von Nightlife eine größere Rolle spielt als ich dachte und warum es erlaubt sein muss, den eigenen Körper verändern zu wollen (nicht nur im Rahmen von Transition) Diese Folge ist eine persönliche Erkenntnisreise: von meiner eigenen Sozialisation im Gym, über das Motto „Queer Gym Takeover Now“, bis hin zu der Frage, was queere Menschen wirklich brauchen, um körperlich stärker, stabiler und selbstwirksamer zu werden. Hier sind meine Beobachtungen aus der Praxis – und die Einladung, weniger zu analysieren und mehr ins Handeln zu kommen. Queer Power Gym Berlin Free Trail in einer Small Group