Was sind die Wechseljahre?

In dieser Folge reden wir Klartext. Was bedeuten Klimakterium, Menopause und Perimenopause wirklich, und worin unterscheiden sie sich? Du erfährst, welche vier Phasen die Wechseljahre haben und was in jeder davon hormonell passiert. Wir schauen uns an, warum das Gewicht in dieser Zeit oft steigt, obwohl du nichts anders machst, was Progesteron, Östrogen und Cortisol damit zu tun haben, und wie der Ayurveda diesen Übergang traditionell einordnet. Am Ende bekommst du konkrete, alltagstaugliche Impulse, mit denen du deinen Körper in dieser Phase unterstützen kannst.Buchhinweis aus der Folge: Kerstin Rosenberg, „Mit Ayurveda durch die Wechseljahre“.Mehr von mir:Blog mit Wissen und Rezepten rund um die Wechseljahre: ayb-balance.deDein kostenloser Hormon-Check: Perimenopause-KompassInstagram: @ayurvedayogabalanceDisclaimer: Die Inhalte dieses Podcasts beruhen auf allgemeinen Informationen sowie auf meiner persönlichen Erfahrung als Krankenschwester und Coach. Sie dienen der Wissensvermittlung und ersetzen keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bitte besprich die Umsetzung mit einer Fachperson, zum Beispiel deiner Ärztin oder deinem Arzt, einem Ayurveda-Mediziner oder einem Heilpraktiker. Die Umsetzung erfolgt auf eigene Verantwortung.