Was uns Kraft fürs neue Jahr gibt

Den Keller aufräumen, öfter die Mama anrufen, mehr Sport machen. Es gibt so viele verschiedene Dinge, die wir uns fürs neue Jahr vornehmen können. Aber wie halten wir sie auch durch? In dieser Folge sprechen wir über kleine Stellschrauben, die nicht die Welt aus den Angeln heben - aber dennoch zu unserem Wohlbefinden im Alltag beitragen können. Warum es so wichtig ist, dass wir uns um unsere mentale Gesundheit kümmern und welche Rolle dabei Musik im Keller spielt, ihr erfahrt es, wenn ihr reinhört. Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an [email protected]. Euren Stressindex messt ihr kostenfrei unter: www.gratisstresstest.de. 🧠 **Claudia und Rolf auf Tour mit »Psychohacks Live«** 🎤 Seid dabei, wenn die beiden auf der Bühne darüber sprechen, wie sich der innere Schweinehund besiegen lässt, was die Musketier-Methode ist oder wie eine Kerze zu besseren Beziehungsgesprächen verhilft. Tickets gibt’s hier: https://psychohacks.live.