Wasser trinken vor dem Schlafen: Wie Hydration deine Nachtruhe beeinflusst (#53)

Diese Episode wird präsentiert Qverfield in Frankfurt am Main: [Website](https://qverfield.de/) - dem Onlineshop für schönes und nachhaltiges. Einen Code bekommst du im Podcast. Neues Jahr- neues Trinkverhalten? Es geht um Wasser ;) Wie viel Wasser und vor allem welches man so trinken kann und sollte, erfährst du in dieser Episode. Und zwar von Meike Prostmeyer. Sie ist Ernährungscoach und absolute Spezialistin für Wasser. Warum ist Wasser für unser Leben überhaupt so wichtig? Also so sehr wichtig. In welchem Alter trinkt man denn wie viel und hängt denn die empfohlene Trinkmenge auch vom Körpergewicht ab? Und was hat Wasser- trinken eigentlich mit erholsamen Schlaf zu tun? Antworten auf alle diese Fragen erhältst du jetzt. Viel Spass beim HÖREN…. Am besten schön Wasser dabei trinken ;) Hier erfährst du mehr über [Meike Prostmeyer](https://mitgenuss.de/) --- ### Über den Besser Schlafen Podcast: Hier erhältst du fundiertes Wissen, praktische Tipps und verständliche Antworten rund um gesunden Schlaf, typische Schlafprobleme und alle Facetten einer erholsamen Nacht. Für mehr Energie im Alltag und echte Regeneration in der Nacht. ### Mehr Tipps & Austausch: Instagram: https://www.instagram.com/freundinnen_der_nacht/ Website & alle Episoden: https://freundinnendernacht.de/ Jetzt reinhören und schlaf gut!