Wat doe je in een IFS sessie?

In deze aflevering stellen we de vraag;  Wat gebeurt er eigenlijk tijdens een IFS-sessie? Hoe voelt het om met je innerlijke delen in contact te komen, en wat bedoelen we met termen als unblenden of innerlijk reizen?Onze gast is Calja Hellebrand, psychosociaal therapeut en IFS-therapeut, die in haar praktijk in Maastricht en online mensen begeleidt. Samen verkennen we hoe een IFS sessie verloopt: van het herkennen van delen tot het leren luisteren naar de signalen van je lichaam. IFS nodigt uit tot nieuwsgierig ontdekken in plaats van analyseren, in het tempo van jouw eigen systeem, zonder oordeel of haast. In dit gesprek spreekt Calja over hoe elke IFS-sessie een unieke reis is naar binnen, waarin ruimte ontstaat voor zachtheid, inzicht en heling.Hier vind je meer over Calja en haar praktijk: https://www.caljahellebrand.nl/Welkom bij (Over)Leven met IFS, een podcast over Internal Family Systems. In deze serie duiken we in de wereld van IFS: een psychotherapeutisch model én levensvisie die ons kan helpen meer harmonie te ervaren in onszelf en in de relaties met de mensen om ons heen. We zijn benieuwd wat jullie aanspreekt, welke vragen er leven en waar jullie nieuwsgierig naar zijn. Laat het ons vooral weten!Wij zijn:Nina van der Hoek (IFS therapeut en opleider) Website: https://www.internalfamilysystemstherapeut.nlSaskia van der Schaaf (therapeutisch coach en trainer) Website: www.schaaf.nu & www.ifspraktijk.nlHeb je vragen, suggesties of Ideeën voor de podcast? Mail dan naar Nina via [email protected] of naar Saskia via [email protected] je geen aflevering missen? Abonneer je dan op onze podcast. Je kunt elke twee weken een nieuwe aflevering verwachten.