Weekend nie uleczy wypalenia. O tym, jak naprawdę odpocząć. | Aleksandra Ciemała - Moudaoui

Czy masz czasem wrażenie, że Twój mózg to komputer, który ma otwartych zbyt wiele kart naraz, zacina się w najmniej odpowiednich momentach, a bateria rozładowuje się tuż po porannej kawie❓ Często obwiniamy się za brak silnej woli, za to, że znowu o czymś zapomnieliśmy, albo że nie potrafimy odpocząć nawet na wakacjach. W tym odcinku podcastu "Lżej" sprawdzimy, czy nasze mózgi są "zepsute", czy po prostu... źle ustawione. 🎙️ Moją Gościnią jest Aleksandra Ciemała-Moudaoui - psycholożka kliniczna i neuropsycholożka, która przez 10 lat we Francji zgłębiała tajniki ludzkiego układu nerwowego. Ola specjalizuje się w ADHD u dorosłych, regulacji emocji i neurofeedbacku. Dziś wspólnie stworzymy instrukcję obsługi Twojej głowy. Porozmawiamy o tym:➡️ dlaczego weekend nie leczy wypalenia?➡️ jak „obudzić” w mózgu neurony-strażników, by odzyskać precyzję myślenia?➡️ dlaczego czas w relacji jest kluczowy dla naszej odporności psychicznej?➡️ jakie zmiany strukturalne zachodzą w mózgu osoby wypalonej i dlaczego wtedy zaczynamy nagle zapominać o prostych rzeczach?Ta rozmowa to przewodnik dla każdego, kto chce żyć lżej, mądrzej i po prostu dłużej. 📩 Masz pomysł na odcinek lub chcesz zostać partnerem podcastu? Napisz: ⁠[email protected]⁠🔗 Śledź mnie: IG: @kasia_oracz | LI: Kasia Oracz | FB: Więcej Szczęścia | TT: @kasia.oracz#neuropsychologia #neuronauka #mózg #neurobiologia #neurofeedback #układnerwowy #biologiamózgu #kasiaoracz #katarzynaoracz #LżejPodcast #Lżej #podcast