Wege aus der Angst | Methoden in Selbsthilfe und Therapie | Dr. Gabriel Ellis

Wenn wir in einer „Alltagstrance“ wie komplexe Maschinen auf Autopilot funktionieren, bestimmen Katastrophenfantasien und alte Vermeidungsmuster unser Handeln. Du lernst in dieser Folge, wie du durch „reines Wahrnehmen“ und Psychohygiene selbst einen Puffer im Alltag schaffst, während wir im „mentalen Labor“ der Therapie durch Sandboxing die tiefliegenden Programme deines Unbewussten umschreiben. Dr. Gabriel Ellis erklärt, wie du vom passiven Erleiden zur aktiven Verantwortung findest.Kostenfreies Vorgespräch: https://calendly.com/gabriel-ellis/30minHomepage: https://www.gabriel-ellis.com/