EP09 小光球閱讀室 Ula｜認識自己就夠忙了、北印瑜伽師資之旅、與愛的距離、和恐懼當好友

📣 本集介紹 EP Intro 你有沒有過一種感覺——某件事讓你怕，但心底又清楚知道自己就是想做？ 本集來賓是小光球閱讀室的創辦人 Ula，她是一位在體制外活出自己步調的女生。過去十年在教育產業工作，兩年前離開朝九晚六的生活，開始用舉辦閱讀活動與深度交流，服務她真正在乎的事—人與人之間的真實連結。 本集 Sharon 與 Ula 聊到：小光球閱讀室如何從照顧生病的媽媽而誕生、辦活動最動人的現場時刻、為什麼「服務人」比「服務書」更讓她心動，還有她遠赴北印度學習古典瑜珈一個月的真實歷程—包括在 KarmaYoga 裡的覺察、恐懼的本質，以及如何練習與愛靠近。 如果你也曾覺得「這件事我想做，但我好像做不到」——這集是送給你的。 ⭐ 瑜伽五大要點 1. 適當的體位法練習 (Exercise) 2. 適當的呼吸 (Breathing) 3. 適當的放鬆(Relaxation) 4. 適當的飲食 (Diet) 5. 正面思考與冥想 (Positive Thinking & Meditation) --- 🎙️ 主持人介紹 我是 Sharon，一位專注於內在覺察與個人潛能的生命教練。 透過溫柔傾聽與覺察引導，陪伴「已經很努力，但人生仍然卡關」的妳。在混亂中重新認識自己，進而活出清晰且真實的豐盛人生。 自 2021 年，深耕於自我成長領域，擔任 Podcast 《電扶梯走左邊》的私域會員社群經理，至今已陪伴超過 400+ 位渴望成長、正經歷迷惘的朋友，透過群體與共學看見更多元的生涯選擇。 ❤️小額贊助支持本節目：https://portaly.cc/thesharon/support👉 找到我：⁠https://www.instagram.com/sharon.coaching_/👉 品牌服務：1v1 轉職/求職陪跑｜助人事業陪跑 --- 🕰️ 時間軸 Timeline (00:00:40) 來賓介紹：小光球閱讀室創辦人 Ula (00:02:42) 小光球的命名由來與創立故事 (00:05:23) 辦活動最大的收穫：與人的真實相遇 (00:09:10) 辦活動的現實挑戰：那場只來一個人的讀書會 (00:14:12) 如何與古典瑜珈相遇：生命低潮期的山中僻靜 (00:23:13) 北印度瑜珈師資培訓：早六到晚九的修行日常 (00:25:57) 學習路上：Karma Yoga 與洗碗的故事 (00:33:40) 穿越恐懼：勇氣從何而來？ (00:40:35) 靈氣學習: 你與愛的距離是近還是遠？ (00:47:40) 什麼是臣服？信任更廣大的世界 (00:51:18) 本集書單推薦 (00:56:24) 結語與近期活動預告 --- 📚 精彩書單 《疼痛是一道我穿越了的牆：瑪莉娜・阿布拉莫維奇自傳》 《凝視太陽：面對死亡恐懼》 《哈達瑜伽：練什麼? 為何要練? 怎麼練? 瑜伽大師斯瓦米韋達告訴你》 《大師在喜馬拉雅山：斯瓦米．拉瑪的開悟旅程》 《喜悅之道：個人力量與靈性成長之鑰》 《發掘你的太陽魔力》 《When I Feel Brave》