為什麼 9 成的人年初計畫都會失敗？關鍵不在努力，而在於你「是誰」。

「為什麼我總是半途而廢？」 如果你也曾在年初滿懷希望設定目標，卻在三月前默默放棄，請放心，這不是因為你懶，而是你完全搞錯了戰場！ 本集節目靈感來自 Mental Garden 的深度好文《You become what you repeat》，我們要帶你穿越 2000 年，聽聽古希臘哲學家 亞里斯多德 如何精準預言現代人的習慣困境。 本集深度解密： 反直覺的邏輯： 不是因為有毅力才去跑步，而是因為去跑步才變成有毅力的人。 弄假直到成真的失敗： 為什麼對著鏡子自我催眠「我很棒」通常沒用？ 身份認同的三要素： 環境、內容、人，如何聯手形塑了現在的你？ 解開碼頭的纜繩： 別在環境阻力最大的時候硬拚意志力，學會聰明「微調環境」。 流長髮的啟示： 為什麼單一的行動在當下是隱形的，卻是改變身份的唯一路徑？ 「我們重複做什麼，我們就是什麼。」 不需要轟轟烈烈的改革，只需要從明天早上的「300個字」或「放好運動鞋」開始。 最後，我們也將留給一個關於「演算法」的靈魂拷問：你每天滑的手機內容，正在把你變成什麼樣的人？ 讓我們一起從微小處著手，重複那個你真正想要的自己。