為什麼青少年的焦慮爆炸？心理學家揭開手機世代的真相！導讀《失控的焦慮世代》

from 八分鐘,懂心理 · host 楊聖弘心理師

你有沒有發現，青少年的焦慮和憂鬱，越來越嚴重？社會心理學家強納森．海德特在新書《失控的焦慮世代》中，提出「童年大重塑」的驚人發現：真實世界裡，孩子被過度保護；數位世界裡，卻完全缺乏保護。結果就是，青少年陷入前所未有的焦慮與困境。本集影片將帶你看見： • 為什麼智慧型手機像「體驗阻斷器」，奪走了孩子的學習與探索？ • 四大核心傷害：社交剝奪、睡眠不足、注意力碎片化、數位上癮 • 海德特的四大建議：延後手機使用、禁止未成年社群、無手機校園、增加自由玩耍當我們為孩子尋找數位平衡點的同時，也該重新檢視自己：我們的時間、專注力與連結方式，是否也需要「重塑」？ — ▸ 書籍介紹｜《失控的焦慮世代》｜強納森．海德特 ▸ 策劃｜楊聖弘諮商心理師 📩 聯繫合作：[email protected] — 🔔 訂閱頻道《八分鐘懂心理》每週 8 分鐘，練習一次讀心術，從書裡懂自己，也懂他人。 #心理學 #失控的焦慮世代 #八分鐘懂心理 #焦慮 #青少年心理 Powered by Firstory Hosting

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