為什麼我發現，人一定要讀書和運動？

📖｜為什麼我發現，人一定要讀書和運動？曾經聽過一句話：「一個人如果不讀書，那麼他的價值觀就由他身邊的人決定。」當時看到這句話，我愣了很久。我們從小接受家庭、學校、社會的影響，慢慢長成現在的樣子，但你有沒有想過，現在的自己，真的是你想成為的人嗎？這一集想和大家聊聊，為什麼我越來越相信，人一定要培養閱讀和運動的習慣。閱讀，不只是增加知識，而是在書裡閱讀自己，建立屬於自己的認知與價值觀；運動，不只是追求體態，而是在一次次的堅持裡，重新找回對人生的掌控感與生命力。當你懂得閱讀，你開始理解自己。當你懂得運動，你開始相信自己。而真正的成長，不是變成別人眼中的成功者，而是在這個充滿聲音的世界裡，慢慢找到自己，並且有力量成為自己。希望這集能陪伴正在迷茫、焦慮、內耗，或努力生活的你