為什麼越理性的人，越容易被自己的腦袋拖垮？

我們真的想太多了嗎，還是其實從來沒有真正「想清楚」？反覆推敲、預演風險、把每一條路都算到極致，才叫負責任的人生？白天理性運作，夜晚卻被思緒追著跑；事情明明在掌控中，心卻始終無法安靜。直到某個時刻我才發現，問題從來不在世界多複雜，而在於我們是否把大腦，誤當成了不該停機的引擎。真正成熟的思考，不是無止境分析，而是知道何時停下、何時前行。 能讓人生走得更遠的，從來不是多用力的思考，而是恰到好處的清明。 『Stop Overthinking: 23 Techniques to Relieve Stress, Stop Negative Spirals, Declutter Your Mind, and Focus on the Present』 是一本高度實用導向的心理自助書，聚焦於「過度思考（overthinking）」如何形成壓力、焦慮與負面循環，並提供 23 個可立即執行的技巧來中斷內在噪音。 如果你喜歡 Podcast 的內容，想進一步瞭解書摘的精華，歡迎你點擊這裏。 Powered by Firstory Hosting