为什么社交容易不快乐？答案和自我价值感有关

哪怕全世界都在对你评头论足，你依然可以对自己说：我很好。我真的很好。-过年这几天，密集的家庭相处和亲友社交，是否让你感觉不快乐？这期播客跟大家分享春节让我不快乐的3件事。朋友的忽视、家人的吐槽和责备、同龄人的家庭事业双丰收，我发现这些让我不快乐的事件背后其实都在得出“我不够好”的结论。我不够好=不快乐。如果亲密关系、原生家庭、朋友同事的相处让你感觉不快乐，这期播客或许能有一些启发。01:27 被忽视、被质疑、被比较：原来这些才是我不快乐的源头05:25 快乐=自我价值感06:03 从焦虑脱发到倒头就睡：我是如何找回“自我价值感”的？07:02 外求到内求： 不快乐的本质在于把自我价值感交给了别人08:04 允许不被理解、允许受到质疑09:51 主动且高频地确认自我价值-大年初五，随喜发财嘻嘻愿我们都能真实的认识和表达自己！特别期待跟各位听友的交流，期待能听到你们的故事。感恩的心❤️在小宇宙查看该单集文稿