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为什么事情没解决，我就特别焦虑？ episode artwork

EPISODE · Dec 20, 2025 · 5 MIN

为什么事情没解决，我就特别焦虑？

from 五分钟心理学

面对拉拢，可以委婉表态：“我比较专注手头项目，你们聊。”可能有人担心这样做会被针对，那你就要努力让自己成为团队中不可替代的角色，或者学会建立你的个人品牌，让同事记住你的特长，比如你是一个数据分析高手，或者你是PPT大神，这样小团体就无法轻易动摇你的位置。除此之外，还要学会拒绝，不是所有活都该接，要学会说“我手上有紧急项目，能否协调别人？”要不然当同事都习惯把琐事交给你，你就失去了你独特的价值。记住职场的本质是价值交换，所以你要做的就是展现你的价值，提升你的价值。如果你还有什么其他的职场困扰，可以直接在绿泡泡搜索【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以了，把你遇到的情况详细跟我们咨询师聊聊，咨询师会用专业帮助你的。

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How long is this episode of 五分钟心理学?

This episode is 5 minutes long.

When was this 五分钟心理学 episode published?

This episode was published on December 20, 2025.

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面对拉拢，可以委婉表态：“我比较专注手头项目，你们聊。”可能有人担心这样做会被针对，那你就要努力让自己成为团队中不可替代的角色，或者学会建立你的个人品牌，让同事记住你的特长，比如你是一个数据分析高手，或者你是PPT大神，这样小团体就无法轻易动摇你的位置。除此之外，还要学会拒绝，不是所有活都该接，要学会说“我手上有紧急项目，能否协调别人？”要不然当同事都习惯把琐事交给你，你就失去了你独特的价值。记住职场的本质是价值交换，所以你要做的就是展现你的价值，提升你的价值。如果你还有什么其他的职场困扰，可以...

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