Welcher Körperfettanteil ist ideal? (#103)

Welcher Körperfettanteil ist ideal?Welchen Körperfettanteil kannst Du als realistisches und gesundes Ziel wählen, um Dir den Traumkörper zu erschaffen, den Du Dir wünschst?Die Diskussion, welcher Körperfettanteil tatsächlich „gesund“ ist, ist im vollen Gange und Wissenschaftler sind sich über genaue Angaben noch immer nicht einig.In dieser Folge stelle ich Dir daher verschiedene Methoden vor, die Dir helfen können, Deinen Körperfettanteil zu bewerten und ein realistisches Ziel zu setzen.Viel Spaß beim Hören!👉 Shownotes zur Folge.____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.🎧 Marks Hörbücher, selbst eingelesen: Dranbleiben!, Looking Good Naked.Shownotes und Übersicht aller Folgen.Trag Dich in Marks Dranbleiber-Newsletter ein.Entdecke Marks Bücher.Folge Mark auf Instagram und Strava. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.